{"product_id":"تهدئة-عقلك-المصاب-بالتوتر-مكتبة-جرير","title":"تهدئة عقلك المصاب بالتوتر جيفري برانتلي مكتبة جرير","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cli class=\"Z1qcYe\" data-sfc-cp=\"\" jsaction=\"\" jscontroller=\"oSLmPe\" data-sfc-root=\"c\" jsuid=\"eV0x0e_18\" data-sfc-cb=\"\" data-hveid=\"CAAIDxAA\" data-complete=\"true\" data-sae=\"\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: sans-serif; font-size: 21.6px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(230, 232, 240);\"\u003e\n\u003cspan class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" jsaction=\"\" jscontroller=\"fly6D\" data-sfc-root=\"c\" jsuid=\"eV0x0e_19\" data-sfc-cb=\"\" data-complete=\"true\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: sans-serif; font-size: 21.6px; font-weight: 400; margin: 0px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(230, 232, 240);\"\u003eينطلق الدكتور برانتلي من مبدأ أن محاولة \"محاربة\" التوتر والقلق أو الهروب منهما تزيد الأمر سوءاً وتغذي حلقة الخوف. بدلاً من ذلك، يقدم الكتاب حلاً يعتمد على \u003cstrong class=\"Yjhzub\" jsaction=\"\" jscontroller=\"zYmgkd\" data-sfc-root=\"c\" jsuid=\"eV0x0e_1b\" data-sfc-cb=\"\" data-complete=\"true\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: sans-serif; font-size: 21.6px; font-weight: 600; margin: 0px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(230, 232, 240);\"\u003e\"اليقظة الذهنية\" (Mindfulness) والتعاطف مع الذات\u003c!--TgQPHd|[]--\u003e\u003c\/strong\u003e، كأدوات قوية تسمح للعقل بالاسترخاء واستعادة الطمأنينة عبر عيش اللحظة الحالية دون إطلاق أحكام.\u003c!--TgQPHd|[]--\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--TgQPHd|[]--\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"Z1qcYe\" data-sfc-cp=\"\" jsaction=\"\" jscontroller=\"oSLmPe\" data-sfc-root=\"c\" jsuid=\"eV0x0e_1c\" data-sfc-cb=\"\" data-hveid=\"CAAIDxAB\" data-complete=\"true\" data-sae=\"\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: sans-serif; font-size: 21.6px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(230, 232, 240);\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e","brand":"Resheh bookstore ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44613063377031,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0578\/1854\/6311\/files\/rn-image_picker_lib_temp_63d3d5a4-18b8-4a09-a784-213518362026.jpg?v=1779026741","url":"https:\/\/reshehbook.com\/products\/%d8%aa%d9%87%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%ac%d8%b1%d9%8a%d8%b1","provider":"Resheh bookstore ","version":"1.0","type":"link"}