1
/
of
1
النوم نيك ليتلهايلس مكتبة جرير
النوم نيك ليتلهايلس مكتبة جرير
Regular price
10.000 JOD
Regular price
Sale price
10.000 JOD
Shipping calculated at checkout.
Quantity
Couldn't load pickup availability
✅ 💳 Cash on delivery • 🚚 Fast 24–48h delivery
⭐ 4.8/5 rating • 👥 8000+ happy customers
يناقش الكتاب فكرة مبتكرة تكسر القاعدة الشائعة بأن الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات نوم متواصلة يومياً. وبدلاً من ذلك، يقدم المؤلف نظاماً يعتمد على دورة النوم المكونة من 90 دقيقة، ويوضح كيفية تحسين جودة النوم والاستفادة من الغفوات النهارية لزيادة الإنتاجية والنشاط البدني والذهني.
