اوقد نار الحماس سامانتا أكتن مكتبة جرير

يعتبر الكتاب دليلاً عملياً ونفسياً مصمماً لمكافحة أعراض الإنهاك اليومي والاستنفاد العقلي والجسدي. تقدم فيه المؤلفة 200 تمرين ونشاط سريع وسهل لتخفيف التوتر، وتهدئة الذهن، واستعادة طاقة العمل والشغف المفقود. تتنوع هذه الوسائل بين تمارين التمدد الجسدي، وتدوين اليوميات في الصباح الباكر، والابتعاد المؤقت عن الضغوط (المعتزل الروحي)، مما يساعد على منع حدوث الإجهاد مستقبلاً والتمتع بحياة أكثر سعادة وإشراقاً.