تحرر من القلق دينا برقان أصلي

“تَحرَّر من القلق” هو كتاب يساعد القارئ على فهم جذور القلق وكيفية التعامل معه بوعي ورفق. تقدم دينا برقان بأسلوب بسيط وعملي خطوات واضحة لتحرير النفس من الأفكار السلبية، وتعزيز الطمأنينة، وبناء توازن داخلي أكثر ثباتاً. يجمع الكتاب بين المعرفة النفسية والتجارب الإنسانية، ليمنح القارئ أدوات واقعية تعينه على عيش يومه بخفة وراحة أكبر