1
/
of
1
كتاب الوعي التام مارتن نيومان مكتبة جرير
كتاب الوعي التام مارتن نيومان مكتبة جرير
Regular price
8.500 JOD
Regular price
Sale price
8.500 JOD
Shipping calculated at checkout.
Quantity
Couldn't load pickup availability
✅ 💳 Cash on delivery • 🚚 Fast 24–48h delivery
⭐ 4.8/5 rating • 👥 8000+ happy customers
يقدم كتاب الوعي التام (طرق عملية لتعيش حياة أكثر وعياً) دليلاً مبسطاً يدمج بين حكمة التأمل القديمة وأبحاث علم النفس الحديث، ويركز على ثلاثة محاور أساسية:
العودة إلى الحاضريعلمك كيف تتوقف عن القلق بشأن الماضي أو التفكير الزائد في المستقبل.يوجهك للتركيز الكامل على اللحظة الحالية التي تعيشها الآن.
أدوات عملية وتدريبات يومية يحتوي على تمارين تنفس وتأمل بسيطة لا تستغرق سوى دقائق.
